La UVic valida un protocol per a la prevenció de la tendinopatia patel·lar

Investigadors del grup de recerca SPARG (Sport Performance Analysis Research) de la UVic-UCC en col·laboració amb la Universitat Ramon Llull i el Club Joventut de Badalona, han publicat a la prestigiosa revista americana Strength and Conditioning Journal de la National Strength and Conditioning Association (NSCA) un article que valida un protocol per prevenir la tendinopatia patel·lar, que és altament prevalent en els esports d’equip.

El protocol demostra com l’ús de diversos exercicis, tecnologies i règims d’entrenament pot fer evitar aquesta patologia que en esports com el futbol, voleibol, handbol o basquetbol, pot arribar a afectar fins a un 20% dels practicants, sobretot en l’esport masculí.

La tendinopatia patel·lar és l'alteració estructural del tendó que uneix la patel·la (ròtula) amb la tíbia. És molt freqüent en esports on hi ha salts, acceleracions, desacceleracions i canvis de direcció sobtats. La seva causa més habitual són els microtraumatismes per repetició sobre el mecanisme extensor del genoll i el símptoma més comú és un dolor en qualsevol part del tendó, acompanyat de limitació per utilitzar l'articulació del genoll.

El protocol que proposa el grup de recerca SPARG es basa en la investigació experimental disponible en l’actualitat. A partir d’una extensa revisió sistemàtica d’estudis epidemiològics i sobre prevenció d’aquesta lesió en diferents modalitats d’esport d’equip, s’ha desenvolupat una proposta pràctica amb diferents exercicis i mètodes d’entrenament. Estan avalats per diferents investigacions internacionals i pretenen proporcionar unes pautes d’aplicació per diferents moments de la temporada esportiva.

L’aparició d’aquesta patologia és d’explicació complexa i no afecta per igual a tots els esportistes en tots els moments de la temporada ni de la seva carrera esportiva. Per aquest motiu, l’article fa un èmfasi especial en el fet que la incidència d’aquesta dolència és cada vegada major en esportistes més joves, i que per aquest motiu la prevenció hauria de començar a partir de l’inici de l’especialització esportiva intensiva, que en l’esport de competició del nostre país se sol situar al voltant dels 14 anys.

L’article l’ha liderat el Dr. Javier Peña, membre de l’SPARG i director del Centre d’Estudis en Esport i Activitat Física (CEEAF) de la UVic-UCC, juntament amb els doctors Ernest Baiget, Albert Altarriba, Antoni Caparrós, Xantal Borràs (SPARG), i amb la col·laboració del Dr. Bernat Buscà, professor de la FPCEE Blanquerna a la Universitat Ramon Llull i el Dr. Daniel Moreno-Doutres cap de preparació física del Club Joventut de Badalona.

Tot i que l’article es publicarà al número de juny, ara ja es pot consultar lliurement a la web de la revista.